いま減量を始めました

はじめまして~。
今日胴移りのお肉が気になり始めたので減量を始めました!
わたしが始めたのは毎朝グリーンスムージーを飲んで交代をアップさせて、軽めの運動をすることなんです。
グリーンスムージーのネタは葉野菜、果実、水といった簡単にそろえることが出来る物品ばっかりそれでお手軽に出来ると思います。
わたしは小松菜、リンゴ、バナナを入れてミキサーにわたっていらっしゃる。
軽めの動きは躯幹発達だったり、ランニングだ。何より軽めの動きを長くする有酸素動きは脂肪を燃やしてくれるのでおすすめです。
では今日はこの辺で~。

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