暑さに慣れるには外であるく部分から

私は以前まで暑いお天道様に外に出て歩くと一気にバテる人物でした。ですが、シェイプアップを機に散歩で一年中1時間もあるくようになったらボディーが自然に暑さや寒さに慣れて疲れ難いボディーになりました。とはいえ、夏季の昼間にあるくのは流石に暑いのですが、昼間はLunchを召し上がる時刻なのもありますが、暑すぎて誰も外に出かけません。個人的に夏は人物が沢山いてむさ暑いのを受け取るよりも人物が少ない暑さの方がいいと思っているので、私は暑い昼間に散歩をしに行きます。とはいえ、帽子や日傘をさしたり、こまめにジュースを飲み込む事を忘れないようにして歩いてます。

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